Burn-out therapie

Burn-out betekent letterlijk opgebrand. Burn-out gaat vaak gepaard met gespannenheid, kwetsbaarheid, gevoeligheid, prikkelbaarheid, somberheid. Een burn-out kan ontstaan door langdurige fysieke en psychische overvraging van jezelf. Mensen met een burn-out herkennen zich in de uitspraken zoals: "Mijn accu is compleet leeg. De rek is eruit. Ik kan niets meer. Na alles wat ik doe ben ik doodmoe. Ik ben alleen maar aan het huilen."

 

Burn-out heeft een relatie met grensproblematiek en jezelf continue overvragen. Dit sluipt langzaam in je gewoontepatroon. Voordat je het door hebt merk je dat je slecht slaapt, niet lekker in je vel zit, het gevoel dat je niets goed doet, je hebt geen zin in seks, je voelt je opgejaagd, je kunt je slecht concentreren. Het gevoel is dat je je onzeker gaat voelen, je kunt slecht keuzes maken, je hebt geen overzicht meer. Hierdoor wordt soms overvallen door angst. Burn-out is vaak gedurende een lange tijd opgebouwd. Het is vaak een langdurige negatieve situatie waaraan we ons lichaam blootstellen.

 

Inzicht in je eigen handelspatronen, helpt je weer te voelen, helpt je je eigen grenzen in te zien en te respecteren. Op deze manier kun je burn-out klachten te lijf gaan. De beeldend therapeut ondersteunt en geeft inzicht in jouw proces met burn-out therapie.

 

Behandeling burn-out therapie

 

Burn-out voorkomen

 

Klik hier voor Depressie therapie