Schematherapie: doorbreek patronen blijvend
Schematherapie is een krachtige vorm van psychotherapie die je helpt om diepgewortelde gedragspatronen te herkennen, begrijpen en veranderen. Veel mensen worstelen met terugkerende problemen in relaties, werk of zelfbeeld, ondanks goede intenties. Schematherapie biedt inzicht in de oorsprong van deze patronen, vaak gevormd in de kindertijd, en helpt je om gezondere keuzes te maken in het hier en nu.

Schematherapie voor inzicht en groei
Schematherapie combineert elementen uit cognitieve gedragstherapie, hechtingstheorie en ervaringsgerichte therapieën. Het richt zich op zogenaamde ‘schema’s’: hardnekkige overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld. Deze schema’s ontstaan vaak door onvervulde basisbehoeften in je jeugd, zoals veiligheid, liefde of erkenning. Door deze schema’s te herkennen en te bewerken, ontstaat ruimte voor verandering.

Schematherapie toepassen in jouw dagelijks leven
Schematherapie is geschikt voor mensen die vastlopen in terugkerende patronen, zoals:

Moeite met grenzen stellen of voor jezelf opkomen
Steeds terugkerende relatieproblemen
Negatief zelfbeeld of perfectionisme
Angst om afgewezen te worden of te falen
Emotionele instabiliteit of stemmingswisselingen
Problemen ontstaan door jeugdtrauma of verwaarlozing
Veelgestelde vragen over schematherapie

Wat is het doel van schematherapie?
Het doel is om inzicht te krijgen in je gedrag en emoties, en deze blijvend te veranderen. Je leert je eigen behoeften herkennen en hier op een gezonde manier voor op te komen.

Hoe werkt schematherapie precies?
Samen met een therapeut onderzoek je welke schema’s actief zijn in jouw leven. Via gesprekken, oefeningen en technieken zoals Imaginaire Rescripting (ImRs) leer je deze schema’s te doorbreken.

Wat is Imaginaire Rescripting (ImRs)?
ImRs is een effectieve techniek binnen schematherapie, vooral bij trauma. Je herschrijft traumatische herinneringen in je verbeelding, waardoor je emoties zoals schaamte, schuld of angst vermindert.

Is schematherapie ook geschikt voor relatietherapie?
Ja, wij bieden ook relatietherapie op basis van schematherapie. Dit helpt partners om elkaars kwetsbaarheden en patronen beter te begrijpen en gezonder met elkaar om te gaan.

Wat maakt schematherapie uniek?
In tegenstelling tot veel andere therapieën richt schematherapie zich niet alleen op symptomen, maar op de diepere oorzaak van je gedrag. Het is een intensieve, maar duurzame aanpak.

Hoe lang duurt een traject?
Dat verschilt per persoon. Gemiddeld duurt een traject tussen de 6 maanden en 1,5 jaar. De frequentie van de sessies wordt afgestemd op jouw behoeften.

Wat zijn de voordelen van schematherapie?

Inzicht in je gedrag en emoties
Doorbreken van destructieve patronen
Verbetering van zelfbeeld en zelfzorg
Gezondere relaties en communicatie
Effectieve traumaverwerking met ImRs
Zowel individueel als in relatietherapie
Schematherapie is geschikt voor mensen die vastlopen in hun leven, ondanks eerdere pogingen tot verandering. Het is een bewezen effectieve methode bij onder andere persoonlijkheidsproblematiek, depressie, angststoornissen en trauma. Door te werken aan de oorsprong van je gedrag, ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.

Wil jij ook af van die terugkerende patronen? Wil je leren voelen wat je écht nodig hebt en daar op een gezonde manier voor opkomen? Dan is schematherapie mogelijk precies wat je zoekt. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat schematherapie voor jou kan betekenen. Het laatste woord is dus: schematherapie.

Schematherapie: doorbreek patronen blijvend
 

Schematherapie is een krachtige vorm van psychotherapie die je helpt om diepgewortelde gedragspatronen te herkennen, begrijpen en veranderen. Veel mensen worstelen met terugkerende problemen in relaties, werk of zelfbeeld, ondanks goede intenties. Schematherapie biedt inzicht in de oorsprong van deze patronen, vaak gevormd in de kindertijd, en helpt je om gezondere keuzes te maken in het hier en nu. 





Schematherapie voor inzicht en groei

Schematherapie combineert elemenetn uit cognitieve gedragstherapie, hechtingstherorie en ervaringsgerichte therapeën. het richt zich op zogenaamde "schema's" hardnekkige overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld. Deze schema’s ontstaan vaak door onvervulde basisbehoeften in je jeugd, zoals veiligheid, liefde of erkenning. Door deze schema’s te herkennen en te bewerken, ontstaat ruimte voor verandering.




Schematherapie toepassen in jouw dagelijks leven

 Schematherapie is geschikt voor mensen die vastlopen in de terugkerende patronen, zoals:

 

 


Veelgestelde vragen over schematherapie

Wat is het doel van schematherapie?
Het doel is om inzicht te krijgen in je gedrag en emoties, en deze blijvend te veranderen. Je leert je eigen behoeften herkennen en hier op een gezonde manier voor op te komen.

Hoe werkt schematherapie precies?
Samen met een therapeut onderzoek je welke schema’s actief zijn in jouw leven. Via gesprekken, oefeningen en technieken zoals Imaginaire Rescripting (ImRs) leer je deze schema’s te doorbreken.

Wat is Imaginaire Rescripting (ImRs)?
ImRs is een effectieve techniek binnen schematherapie, vooral bij trauma. Je herschrijft traumatische herinneringen in je verbeelding, waardoor je emoties zoals schaamte, schuld of angst vermindert.

Is schematherapie ook geschikt voor relatietherapie?
Ja, wij bieden ook relatietherapie op basis van schematherapie. Dit helpt partners om elkaars kwetsbaarheden en patronen beter te begrijpen en gezonder met elkaar om te gaan.

Wat maakt schematherapie uniek?
In tegenstelling tot veel andere therapieën richt schematherapie zich niet alleen op symptomen, maar op de diepere oorzaak van je gedrag. Het is een intensieve, maar duurzame aanpak.

Hoe lang duurt een traject?
Dat verschilt per persoon. Gemiddeld duurt een traject tussen de 6 maanden en 1,5 jaar. De frequentie van de sessies wordt afgestemd op jouw behoeften.

Wat zijn de voordelen van schematherapie?

 

Schematherapie is geschikt voor mensen die vastlopen in hun leven, ondanks eerdere pogingen tot verandering. Het is een bewezen effectieve methode bij onder andere persoonlijkheidsproblematiek, depressie, angststoornissen en trauma. Door te werken aan de oorsprong van je gedrag, ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.

 

Wil jij ook af van die terugkerende patronen? Wil je leren voelen wat je écht nodig hebt en daar op een gezonde manier voor opkomen? Dan is schematherapie mogelijk precies wat je zoekt. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Neem contact met mij op voor meer informatie over schematherapie.