Bel voor een gratis oriëntatiegesprek:
06 – 43 99 15 50

Online beeldende therapie

Als je bij de Beeldend Therapeut in therapie bent, dan werk ik graag met huiswerkopdrachten, blended care. Afhankelijk wat je nodig hebt en wat binnen jouw leerproces past zal ik je suggesties doen.

De opdrachten bespreken we tijdens het beeldbellen, via b.v. Zoom, MS Teams, Whereby of Jitsi. Hieronder geef ik een opsomming van mogelijke blended care opdrachten. Deze lijst is nu nog beperkt, aanvullingen doe ik via een persoonlijk e-mailbericht. Of tijdens het beeldbellen met het delen van een scherm.

Psycho-educatie online therapie

Ik zend je relevant naslagwerk per e-mail.
https://www.youtube.com/watch?v=SJOjpprbfeE
https://www.youtube.com/watch?v=0O1u5OEc5eY (puberbrein)

Kleurplaten

We bespreken van te voren wat de doelstelling is met het inkleuren van de kleurplaten. Dus hoe je om gaat met het materiaal, is afhankelijk van je doelstelling.

Zie een overzichtje van kleurplaten.
Kleurplaten met opdrachten.
Werk je harde of juist met zachte potloden, wat voel je?
Werk je met ecoline en water, wat merk je?
Focus je op het geluid en ritme tijdens het inkleuren, wat bemerk je?
Wil je emotiereguleren, en krassen, buiten de lijnen werken? Wat bemerk je? Wat levert het je op?

Movimaker

Vastleggen van een voor jou belangrijk onderwerp in een programma, waarin je met foto's en films jouw performance kunt maken

Hoe heb je een doel bereikt?
Wat is het verschil tussen toe en nu?
Hoe ziet je gedroomde toekomst er eruit?
Waar ben je trots op?
Laat zien wie je bent?
Waar sta je nu?

Collagetechniek

Maak een moodboard
Maak een drie-luik; toen, nu en toekomst
Wat steunt je?
Wat zijn jouw ankers voor je verandering?

Dagboeken

Emotiedagboek
Doe-dagboek
Piekerdagboek

Schematherapie

Werkbladen; zend ik per e-mailbericht.
Beeld je de modi uit welke op dit moment in jouw veranderproces op de voorgrond staat.
https://www.youtube.com/watch?v=VP7R_WIm6-M

Systeemtherapie

Specifieke opdrachten samenstellingsafhankelijk; gezin, echtpaar, team

Emotieregulatie

Acceptance & Commitment Therapy (ACT)

ACT richt zich nadrukkelijk niet op het verminderen van de pijn of de stress, of op het veranderen van de frequentie en/of inhoud van disfunctionele gedachten.